Online Kreativ-Workshop – Gestalte dein Lifeboard (Live)

Ein kreativer Online-Workshop für einen neuen Blick auf dein Leben

Kennst du das Gefühl, bei dir selbst ständig nur auf das zu schauen, was noch nicht gut genug ist? Was du noch besser machen müsstest oder was dir noch fehlt?

Du vergleichst dich mit anderen und hast immer wieder das Gefühl, dass du noch nicht da bist, wo du gerne wärst.

Dabei gerät schnell aus dem Blick, was eigentlich alles schon da ist. Welche bereichernden Menschen du in deinem Leben hast, dass da Dinge sind, die dir Freude bereiten oder du Fähigkeiten hast, die du vielleicht längst für selbstverständlich hältst.

Unser Gehirn ist darauf ausgerichtet, vor allem Probleme und Fehler wahrzunehmen.

In diesem 2-stündigen Online-Workshop möchte ich dich einladen, einmal bewusst innezuhalten und dein Leben aus einer anderen Perspektive zu betrachten.

In einer ruhigen und geschützten Atmosphäre hast du Zeit, dein eigenes Lifeboard zu gestalten.

Was ist ein Lifeboard?

Vielleicht hast du schon einmal von einem Visionboard gehört. Dabei gestaltet man eine Collage mit Bildern und Worten, die das eigene Wunschleben darstellen.

Das Lifeboard funktioniert ein bisschen anders. Hier geht es nicht um ein Leben in der Zukunft, sondern um das Leben, das jetzt gerade da ist.

In diesem Workshop gestaltest du eine persönliche Collage, die zeigt:

• Wer du bist und was zu deinem Leben gehört

• Welche Menschen dich begleiten

• Was dir Freude macht

• Womit du deine Zeit verbringst

• Welche Fähigkeiten und Interessen dich ausmachen

In der Mitte steht du selbst: als Foto, Zeichnung oder Symbol. Darum herum entsteht Stück für Stück dein Lifeboard. Eine kreative Momentaufnahme deines Lebens.

Warum das so wertvoll sein kann

Der Workshop besteht aus zwei Teilen. Bevor wir in den kreativen Teil starten, gebe ich einen Wissensimpuls und wir schauen uns gemeinsam an:

• wie unser Selbstbild entsteht und warum es eigentlich nie der Realität entspricht

• warum unser Gehirn automatisch auf das fokussiert, was noch nicht gut genug ist

• was Selbstakzeptanz wirklich bedeutet (und warum sie nichts damit zu tun hat, sich selbst zu lieben)

• wie wir es schaffen den endlosen Vergleichen mit anderen zu entkommen

Im Anschluss hast du ausreichend Zeit, dein Lifeboard zu gestalten. Dabei sind dir keine Grenzen gesetzt. Du kannst mit Farben und Stiften arbeiten, eine Collage gestalten oder etwas ganz anderes probieren. Es gibt hier kein richtig und kein falsch. Du gestaltest dein Lifeboard ganz individuell nach deinen eigenen Vorstellungen und Vorlieben.

Als Inspiration steht dir außerdem eine vorab von mir erstellte Pinterest-Pinnwand zur Verfügung, die du für dich nutzen kannst.

Materialien (bitte vor dem Workshop bereitlegen)

Du brauchst keine Vorerfahrung. Die Materialien sind stark davon abhängig, wie du arbeiten möchtest. Hier eine kleine Ideen-Sammlung:

• Papier in der Größe späteren Bildes (Empfehlung: DIN A3 – alternativ kannst du 2 DIN-A4-Blätter zusammenkleben)
• EIN FOTO VON DIR (alternativ kannst du dich im Workshop auch malen oder ein Symbol für dich finden > das ist der Ausgangspunkt deines Bildes und wir zentral platziert)
• flüssige Farben wie Acryl, Aquarell oder Gouache oder Stifte wie Filzstifte, Fineliner oder Buntstifte (nicht alles nötig, das sind nur Vorschläge :))
• für Collage-Technik: Schere, Klebestift, Zeitschriften oder PC/Laptop + Drucker, um Bilder und Texte online auszudrucken
• ein technisches Gerät mit dem du am Workshop teilnehmen kannst (idealerweise mit Mikro und Kamera. Es ist keine Pflicht, diese anzuschalten oder aktiv etwas im Workshop zu sagen. Es macht die Atmosphäre natürlich aber schöner und es gibt Zeit selbst zu Wort zu kommen)

❗ Die Materialien sind nicht im Preis inbegriffen. Bitte kümmere dich selbstständig darum, die benötigten Materialien zu besorgen. Schaue dabei zuerst, was du bereits zu Hause hast. In der Regel brauchst du nicht extra neue Produkte zu besorgen.

Für wen ist dieser Kreativ Workshop geeignet?

Dieser Workshop ist für dich, wenn du:

✔️ dir bewusst machen möchtest, dass du genug bist

✔️ dir manchmal wünschst, freundlicher mit dir selbst umzugehen

✔️ dir bewusst machen möchtest, was du bereits in deinem Leben hast

✔️ kreative Methoden magst, auch wenn du „nicht malen kannst“

✔️ dir bewusst Zeit nur für dich nehmen willst

✔️ am Ende etwas Fertiges mitnehmen willst, das dich im Alltag begleitet

✔️ offen und neugierig bist, Neues auszuprobieren, was dich weiter bringt

Hinweis 1: Es sind keine Vorkenntnisse nötig und dieser Workshop ist offen für alle. Er richtet sich nicht ausschließlich an Menschen mit der Diagnose Lipödem.

Heinweis 2: Du musst nicht gut malen können. Es geht nicht darum ein Schönes Endprodukt zu haben, sondern sich mit der Thematik auseinander zu setzen. Du kannst wie erwähnt außerdem eine Collage machen und brauchst dafür auch keine Farben oder Stifte.

👉 Warum du diesen Workshop nicht auf „später“ verschieben solltest

Viel zu oft sagen wir uns: Das mache ich irgendwann.

Aber Veränderung beginnt nicht irgendwann. Sie beginnt, wenn wir uns bewusst Zeit dafür nehmen.

Dieser Workshop ist eine Einladung an dich: deinen Alltag nicht länger von deinem inneren Kritiker bestimmen zu lassen, sondern deinen Fokus aktiv auf das zu richten, was dein Leben bereichert.

👉 Sichere dir jetzt deinen Platz und schenke dir diese zwei Stunden ganz bewusst für dich.

Was du aus dem Workshop mitnehmen kannst

Vielleicht gehst du aus diesem Workshop mit:

• einem neuen Blick auf dein Leben

• einer kleinen Pause vom Alltag

• einer kreativen Inspiration

• dem Gefühl "ich bin ok, so wie ich bin"

• deinem ganz persönlichen Lifeboard

Ein Bild, das dich daran erinnert, wie viel bereits zu deinem Leben gehört.

Du hast noch Fragen? Dann schreibe mir gerne an kontakt@lipoedem-im-kopf.de oder per Instagram an @lipoedem_im_kopf

Ich freue mich auf deine Teilnahme! 🤗✨

❗  Hinweis: dieser Workshop wird aufgezeichnet und ist im Nachgang als Aufzeichnung zu erwerben. Aus Datenschutzgründen werden selbstverständlich KEINE TON- ODER VIDEOAUFNAHMEN DER TEILNEHMERINNEN ZU SEHEN SEIN!