Für Frauen mit Lipödem, die ihren Körper ablehnen
„Ich weiß nicht, ob ich meine Beine jemals akzeptieren kann. Gerade finde ich sie einfach nur schrecklich.“
Klingt das nach dir? Dann ist der Affirmationsguide genau für dich gedacht.
Lerne, deine Beine endlich anzunehmen, mit Sätzen, die dich wirklich stärken und nicht nur gut klingen. Mit einem Guide, der wirklich in die Tiefe geht und dir Schritt für Schritt zeigt, wie du deine Affirmationen findest und im Alltag einsetzt.
Du möchtest positiver über dich denken, aber am Ende holt dich das Gefühl
nicht gut genug zu sein, doch immer wieder ein…
Du bist empathisch, gibst jeden Tag dein Bestes und bist für andere da, aber wenn es um dich selbst geht, bist du oft deine härteste Kritikerin?
Du denkst, du kannst dich endlich akzeptieren, wenn du dich veränderst aber bist bisher nicht an deinem Ziel?
Du hast schon Affirmationen ausprobiert aber statt dich gestärkt zu fühlen, kommt sofort eine Stimme in dir: „Das stimmt doch gar nicht.“
Warum hat es bisher nicht geklappt?
Du musst dir nicht einreden, dass du dich schon liebst.
Eine Affirmation muss nicht direkt deinen Wunschzustand widerspiegeln. Denn wenn ein Satz zu weit von dem entfernt ist, was du gerade wirklich fühlst, kann er sich nicht stärkend, sondern einfach nur falsch anfühlen. Eine gute Affirmation darf eine Brücke sein. Eine Brücke zwischen dem, was gerade ist, und dem, wohin du dich entwickeln möchtest.
Du gibst deiner kritischen Stimme zu viel Raum und deiner Wohlwollenden zu wenig.
Unsere kritische Stimme ist eine von ganz vielen inneren Anteilen die wir in uns tragen aber sie ist nicht unser ganzes selbst ist. Wir können selbst entscheiden und beeinflussen wie viel Raum wir ihm geben und welcher anderen Stimme wir Aufmerksamkeit schenken.
Damit deine Affirmationen wirklich etwas bringen brauchst du…
- Worte, die sich wirklich nach dir anhören, zu deiner aktuellen Situation passen und dich nicht unter Druck setzen.
- Ein besseres Verständnis dafür, warum manche Affirmationen bei dir einen Widerstand auslösen.
- Einen klaren Blick auf deine kritische Stimme.
- Konkrete Ideen, wie du deine Sätze in deinen Alltag integrieren kannst.
Ein Guide, der wirklich in die Tiefe geht und dir Schritt für Schritt zeigt, wie du deine Affirmationen findest und im Alltag einsetzt.
Das bekommst du:
01 · Verstehen: Was sind Affirmationen?
Du bekommst eine verständliche Einführung und erfährst, wie und warum Affirmationen funktionieren und wirken.
02 · Wahrnehmen: Deine kritische Stimme
Welche Sätze tauchen auf, wenn du dich vergleichst, einen Fehler machst oder mit deinem Körper unzufrieden bist? Du machst sie sichtbar, statt sie einfach unterbewusst weiter wirken zu lassen.
03 · Entwickeln: Dein 3 Schritte System
Du lernst, aus einem belastenden Glaubenssatz einen Satz zu entwickeln, der nicht vorgibt, dass schon alles gut ist, sondern dich auf deinem Weg begleitet.
04 · Ausprobieren: Arbeitsblätter zum Ausfüllen
Du arbeitest direkt im Guide mit deiner eigenen kritischen Stimme, deinen persönlichen Werten und deinen ersten Affirmationsentwürfen.
05 · Integrieren: Anwendung im Alltag
Du findest heraus, welche Rituale zu dir passen und wie du deine Sätze in deinen Alltag mitnehmen kannst.
06 · Dranbleiben: Stolpersteine & Fehler
Du lernst typische Fallen kennen und bekommst eine einfache Möglichkeit, deine eigene Affirmationspraxis über 30 Tage zu beobachten.
07 · Ehrlich bleiben: Grenzen von Affirmationen
Du bekommst eine ehrliche Einschätzung, wo Affirmationsarbeit an ihre Grenzen stößt und eine tiefergehende Auseinandersetzung mit belastenden Themen notwendig wird.
08 · Weiter machen: Dein nächster Schritt
Du bekommst eine wertvolle Perspektive, deine Fortschritte weiter zu vertiefen und deinen Weg weiter zu gehen.
📖 22 Seiten
Ein kompakter Guide mit Schritt für Schritt-Anleitung und allem, was du zum Thema Affirmation wissen musst.
✏️ Arbeitsbuch
3 Übungsaufgaben und 4 Reflexionsfragen, die du direkt im Guide mit deinen eigenen Antworten füllen kannst.
🌻 Individuell
Keine Sammlung mit allgemeinen Affirmationen, sondern ein Werkzeug, wie du die passenden für deinen Alltag findest.
💻 Digitales PDF
Du erhältst den Guide direkt nach dem Kauf als PDF zum Download.
Ich weiß, wie es ist, vor dem Spiegel zu stehen und kein positives Wort über sich zu finden…
Ich bin studierte Kunsttherapeutin und Gründerin von „Lipoedem im Kopf“. Nach meinen Liposuktionen habe ich selbst die Erfahrung gemacht, dass eine zusätzliche intensive innere Auseinandersetzung notwendig ist, um lange Jahre verinnerlichte Denk- und Verhaltensmuster aufzulösen. Seitdem ist meine Mission, mehr über das Thema mentale Gesundheit bei Lipödem aufzuklären und dir als Betroffenen mit verschiedenen Angeboten zur Seite zu stehen. Egal, ob du gerade am Anfang stehst und dir erstmal über meinen Podcast und meinen Blog Wissen aneignen möchtest oder, ob du dich bereits länger mit dem Thema beschäftigst und in einer Einzelbegleitung meine Unterstützung möchtest ♡
Deine Sarina
Kunsttherapeutin (B.A.)
